哺乳期能喝优酸乳吗

2023-11-27 16:12

【导读】由于哺乳期妈妈们都要大量地补充营养，因此每天的大补汤水必不可少，各种肉类蛋类更是要每天吃不少。这个时候，不少新妈妈应该是看到肉类就没什么胃口了，可是为了自己和孩子却不得不尽量吃多点营养丰富的食物。为了提高食欲消除油腻，有些新妈咪会想选择一些开胃的优酸乳、酸奶来饮用。然而哺乳期的妈妈们能喝优酸乳吗？妈网百科为你解答。

哺乳期可以喝绿茶

一般来说，哺乳期女性饮食禁忌比较多，但是，哺乳期可以适当喝清淡的绿茶，少量、清淡的食用绿茶，无论是对母体，还是对婴儿来说，都可以起到清热解毒的作用。

哺乳期喝绿茶要清淡

另一方面，绿茶的营养价值高，含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素E、矿物质、膳食纤维等营养成分，对于防治心血管疾病、消除疲劳、美白等也有一定功效。

绿茶的营养价值：

1、含有抗血小板凝集，可以促进膳食纤维溶解;

2、含有氟、茶多酚可以起到防龋固齿的作用;

3、维生素A、E含量丰富，且含有多种抗癌防衰的微量元素;

4、是天然的健美饮料，有利于美白、减少皱纹、防辐射、提高免疫力。

哺乳期感冒嗓子疼能喝姜汤吗

在哺乳期的产妇要是感冒了，除了自己身体难受外，也担心它会通过母乳导致孩子也感冒了。在这时候很多人都会希望它能够尽快的解决掉，会尝试各种各样能治疗嗓子疼的方法，比如喝姜汤。哺乳期感冒嗓子疼能喝姜汤吗?

哺乳期感冒嗓子疼能喝姜汤吗

要知道人感冒是分为两种，一种是风寒感冒，一种是风热感冒，这两种表现出来的症状不一样，治疗的时候也用不同的方法。感冒带有嗓子疼的大多是属于风热感冒，由于发热比较厉害，除了咽喉疼痛、容易口渴外，还有脑袋胀痛的症状。在这时候是不能够喝姜汤。风寒感冒则可以用姜汤，风热感冒就算喝了姜汤，起到的效果也是一般般，没有什么缓解的作用。

感冒而出现嗓子疼的人是可以喝多一点水，通过喝多水来对自己的嗓子疼痛症状起到一定的缓解作用，如果单纯觉得喝水过于单调了，可以喝一点蜂蜜水、盐水等等，它们对于缓解感冒嗓子疼痛的症状也有非常厉害的效果。

哺乳期可以喝豆浆吗

哺乳期是可以喝豆浆的。豆浆含有丰富的营养，并且还含有丰富的蛋白质。哺乳期的妈妈摄入蛋白质后，就会随着血液进入乳房变成乳汁，因此可以让宝宝也摄入足量的蛋白质，提高宝宝的免疫力，让宝宝健康成长。

豆浆中还含有大量的膳食纤维，哺乳期的妈妈胃肠不是很好，喝点豆浆可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，并且特别适合患有糖尿病和肥胖的妈妈使用，豆浆中还含有丰富的维生素，如维生素e和维生素c可以帮助妈妈抗氧化，延缓妈妈的衰老，恢复皮肤弹性，保持年轻美貌。

除此之外，豆浆里面还含有钙、铁、锌、磷等元素。钙元素可以有效的促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，并且还可以帮助哺乳期的妈妈骨盆的恢复，提高妈妈的免疫力。铁元素可以防止妈妈发生缺铁性贫血，磷元素可以促进宝宝骨骼生长发育和维持牙齿的健康状况，锌元素也可以促进宝宝生长发育。那我们再来谈谈喝豆浆的注意事项吧。

哺乳期能喝肠清茶吗

哺乳期最好不要喝肠清茶。现在好多中药，或多或少都含西药成分，况且即便是中药，对乳汁也会有影响的。如果想缓解便秘，宝妈们可以尝试喝些蜂蜜。

一般肠清茶都是凉性的，哺乳期一般不建议使用过多凉性的食物。哺乳期饮用肠清茶会容易让宝妈拉肚子，对宝宝也不好的。肠清茶里面一般都含有决明子等一类泄药，会通过乳汁传给小孩，而且因为内分泌失调，乳汁的质量也不高，造成小孩腹泻和营养不良，并且孩子有爱哭闹、不睡觉的表现。喝了以后也容易引起宝宝腹泻，如果想喝肠清茶最好是等断奶以后再喝。

另外在哺乳期清肠，对产妇的身体影响也不好，不利于身体的恢复和体型的还原。宝妈们如果想缓解便秘的话，可以多吃些纤维素含量高的食物，如：各种水果、粗粮、笋干、菌类等食物更健康。