孕期要做哪些自我监测？

2023-11-24 16:00

在怀孕期间，自我监测是指孕妇在日常生活中的监测，包括体重监测和营养监测。孕妇可以使用杜哈怀孕营养监测工具来学习基本营养知识并进行简单的自我营养评估。

1自然周期卵泡监测

自然周期下，女性每个月只会排一次卵，如果错过了，就只能等下一个月。下面是自然周期超声监测卵泡的详细流程，监测时间、次数均有要求：

监测内容：监测双侧卵巢的大小，卵泡数量、大小、形态，边界是否清晰，内部回声。同时要测量子宫大小、形态，回声有否异常，宫腔内状况以及内膜厚度;

测量卵泡要求：在卵泡最大切面测量3条径线;

4孕初期怎么自我调养

在孕初期，如果准妈妈懂得自我调养好，其实对于母体本身到身体健康，以及宝宝的生长发育，都是大有好处的，因为孕初期是非常关键，也是很重要的一段黄金时间，那么准妈妈孕初期怎么自我调养呢

1、不能剧烈运动

在孕初期，准妈妈要保持一定的运动量，但是在这个时候宝宝的发育还不是很稳定，准妈妈的身体情况也也是一样的，所以准妈妈不能参加太过于剧烈的运动，避免早产或者流产的发生。

2、要注意整洁卫生

准妈妈在孕初期身体代谢会变得越来越快，其中阴道的分泌量也会逐渐的增多，这个时候准妈妈很容易就会受到病毒和细菌的入侵，所以一定要特别注意自己找个人卫生状况，保证每天勤洗澡，换衣服。

3、保证充足的睡眠

孕初期准妈妈的休息时间是非常的关键，准妈妈每天应该睡眠八小时到十小时左右，切记不能过于疲劳，并且要注意远离辐射，看电视的时间也不要过长，也不要经常玩手机，玩电脑。

备孕期间如何监测排卵

1.基本体温监测。基础体温是指早晨不活动时的体温，在排卵早期总是低，排卵后明显增加约0.2-0.5℃，持续到月经。BBT是双相的：提示排卵，更年期妇女或卵巢切除的妇女没有双相。BBT是单相的：表明可能没有排卵。

2，宫颈粘液监测。在月经周期的前半部分，子宫颈不分泌粘液，外阴非常干燥。之后，子宫颈分泌少量粘稠和不透明的粘液。在排卵开始前，随着雌激素峰的出现，宫颈粘液变薄，透明，清晰，数量增多，称为生育粘液。

3.通常在月经周期的第10天监测超声成像监测（B超检查）。观察到卵泡直径的变化。排卵前第4天的卵泡直径平均增加约3毫米，卵泡在排卵前成熟约17至25毫米。排卵后，卵泡消失。连续监测显示卵泡在排卵前不断生长，当最大的卵泡消失时，表明排卵。

4，试纸方法。目前市场上有用于排卵的测试条，可以购买进行测试。将试纸放入尿液中。如果测试条的“小窗口”中有两条红线，则意味着即将发生排卵。该方法需要连续多次测试。

事实上，如果女性朋友处于怀孕阶段，他们还必须观察他们的月经周期是否正常，这对我们的正常怀孕也非常重要。此外，在饮食和生活习惯方面还有许多问题需要我们注意。因此，建议每个人都应该了解更多。其实怀孕本身比较简单，但怀孕过程比较复杂，所以建议你也保持良好的心态，这个问题非常关键。

监测排卵期

要知道排卵期是怀孕的最佳时期，在做试管婴儿前需要通过监测排卵来取出优质卵泡，所以要按照医生嘱咐来跟踪自己的排卵期，定期做检测。