孕妇如何正确避暑 这些你一定要学会

2023-11-03 13:51

虽说已经立秋，但秋老虎的威力还是不容小觑，在气温较高的夏季，孕妈妈们都十分辛苦，也都十分注意防暑降温工作的进行，为了给大家提供一些参考，小编今天来说说孕妇如何正确避暑？这些你一定要学会！

孕妇如何正确吃冷饮？

　　适时：不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人，则应该少喝冰镇饮料。

　　适量：冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。换句话说，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了，喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

　　慢速：一口气喝冷饮的感觉虽好，但危害很大，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

　　看体质：选择冷饮之前，应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

如何确定自己怀孕方法来啦

一般来说，女性朋友如果在月经周期内有同房，月停经超过5周以上还没有来，那么你就很有可能是怀孕了，怀孕有哪些症状呢，怎么能检测自己是不是怀孕呢，我们一起来看一下。

1、刚怀孕的症状

如果是刚受孕成功的女性，在检测自己是否怀孕前，其实身体已经或多或少给你提示了，首先最明显的肯定是停经，除此之外大部分还会有孕早期的恶心，反胃，嗜睡的反应，乳房会有胀痛感，乳晕颜色变深，乳头明显突出，这些都是刚怀孕的正常早孕反应。绒毛膜促性腺激素

2、同房后几天能测出怀孕

一般检测怀孕的方法有两种，一种是早孕试纸检测，一种是血液和hcg检测如果用早孕试纸检测怀孕，可以在同房后的少数女性最早的七天后就可以检测到，一般大部分女性在同房后的18天以后就可以检测，最常用有效的方法是到正规医院进行血液和尿液的HCG检查，女性在怀孕后体内会产生一种绒毛膜促性腺激素（简称HCG），他的作用可以维持妊娠，这种激素一般在受孕后会遍布全身，因此，可以根据HCG检查判断是否怀孕。这种检测一般在停经6-8周可以到医院进行。

如果各位女性朋友发现自己可能是怀孕了，不妨买点早孕试纸回家测试，如果不放心的女性可以直接到医院查一个HCG值就能准确知道了，如果检测出怀孕的女性，首先的恭喜你，记得到孕8周左右就可以到医院做B超查看胎儿的生长情况啦！

产妇如何正确吃螃蟹

1、不要吃死蟹。螃蟹是海鲜，死蟹极容易变质，一旦变质蟹体内的寄生虫和细菌会大量繁殖，扩散到蟹肉中，使蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长，体内积累的组织胺越多，毒性越大，会让食用的人过敏和发炎。即使把死蟹煮熟煮透，毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐、面颊潮红、心跳加速等。

2、不要吃生蟹、醉蟹。生蟹、醉蟹味道鲜美，很多人都喜欢吃，但螃蟹一般都生长在江河、湖底的泥沟里，并多以动物尸体为食，因此含有各种病原微生物，尤其是其体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染度很高。肺吸虫幼虫囊蚴抵抗力很强，单用黄酒、白酒浸泡并不能杀死。吃生蟹、醉蟹，极易诱发肺吸虫病，引起咳嗽咯血，如果病毒进入脑部，还会造成食用者瘫痪。半生熟的蟹也不能吃，要彻底煮熟后才可以食用。

3、吃螃蟹最好先烹调一下。佐以姜末、米醋、大蒜等调味品，既可帮助消化，也有助杀菌。

4、螃蟹有四个部位不能吃：

蟹腮：即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用来过滤水质的，很脏。腮下的三角形蟹白也不要吃；

蟹心：也叫蟹六角板。呈六角形，藏在蟹腹中间黄膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀开蟹壳，可以看到一层黑色的膜衣，白色片装的蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间。

蟹肠：里面有蟹的排泄物，掰开蟹身之后，看到蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西，要取掉；

蟹胃：躲在蟹黄里的三角包儿，也有蟹的排泄物。隐藏在蟹盖上的蟹黄堆里，把蟹黄吃掉以后弃之；

5、螃蟹不能和这些食物一起吃：

柿子：螃蟹和柿子同吃会造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。这是因为蟹肉中富含蛋白质，而柿子中含有大量的鞣酸，这两样物质会互相发生反应，形成蛋白质凝固成块状物，人体胃部难以消化。

浓茶：很多人喜欢在饭后喝一杯浓茶消食，但如果吃了螃蟹，最好不要饮茶。因为喝茶会冲淡胃液，使胃液无法发挥细菌作用，不能及时有效杀死蟹中携带的细菌。另外茶水和柿子一样含有鞣酸，同食会让胃部不消化引起不适。

梨：梨为凉性食物，螃蟹也是含量食物，一起进食会损伤脾胃，引起消化不良。脾胃虚寒者尤其要注意。因此，吃了螃蟹后，饭后水果就不要准备梨了。冰水和雪糕等寒凉食物同理。

羊肉：羊肉性味甘热，而螃蟹性寒，又吃羊肉又吃螃蟹的话，羊肉的温补作用会被中和，而且有碍脾胃。

6、不要一次吃太多。蟹肉虽鲜美，但螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，因此一次不能吃得太多。